Magnesium helpt kinderen

Magnesium helpt kinderen

2K x bezocht

Een magnesiumtekort bij kinderen is een veelvoorkomend probleem. Een probleem dat lang niet altijd herkend wordt en ernstige gevolgen kan hebben. Magnesium olie voor kinderen lost een tekort snel op en helpt kinderen bij de behandeling van o.a. AD(H)D, autisme, epilepsie en gedragsproblemen. Hoe signaleer je een tekort bij je kinderen en wat is aanbevolen om het tekort op te lossen? Dat lees je in dit artikel.

Magnesiumtekort bij kinderen onderzocht

Volgens Kinderarts Marianne Mousain-Bosc kan een magnesiumtekort gedragsstoornissen, leerproblemen en spraakproblemen tot gevolg hebben. De beroemde Franse kinderarts onderzocht het magnesiumgehalte van kinderen die het medicijn Ritalin gebruiken. Dat medicijn wordt gebruikt door kinderen met AD(H)D. 90% van de kinderen had een tekort aan magnesium. Ze deed onderzoek naar het effect van een behandeling met magnesium is in plaats van Ritalin. Het resultaat bleek bijzonder positief! Lees dit boek en krijg een fascinerende inkijk wat magnesium met kinderen doet.

Symptomen van een magnesiumtekort bij kinderen

Een magnesiumtekort zorgt voor mentale en fysieke problemen. Denk bij mentale problemen bijvoorbeeld aan hyperactiviteit, AD(H)D, gedragsproblemen, autisme, angst, irritatie, leerproblemen (concentratieproblemen), somber zijn, depressieve klachten en woedeaanvallen. Voorbeelden van fysieke problemen zijn hoofdpijn, stress, rusteloze benen en voeten, algemene zwakte, vermoeidheid, spierpijn en -krampen, groeipijn, trillingen, angst(dromen), obstipatie en epilepsie.

Oorzaken van een magnesiumtekort

Stress kan, zoals bij volwassenen, ook erg vervelend zijn voor kinderen. Kinderen kunnen stress ervaren als gevolg van een nieuwe school, nieuwe leraren of nieuwe vrienden, cijfers, sport en relaties. Een magnesiumtekort bij kinderen kan verschillende oorzaken hebben, namelijk door te veel suiker, door stress, door te weinig lichaamsbeweging of door een gebrek aan magnesium rijke voeding.  

Magnesium te kort bij kinderen MontenSal magnesium olie
Magnesium Kinderen MontenSal olie kristallen

Een magnesiumtekort signaleren

Als er al een magnesiumtekort bestaat, kun je dat signaleren door goed te letten op het volgende:

  • Is je kind hyperactief, snel geïrriteerd, geërgerd of ontevreden?
  • Trekt je kind zich terug of speelt hij/zij niet met andere kinderen?
  • Heeft je kind last van spierkramen in de benen na het sporten of tijdens het slapen? Groeipijn en spierkrampen zijn duidelijke signalen van een magnesiumtekort bij kinderen.
  • Is je kind angstig of heeft hij/zij wel eens paniekaanvallen gehad?
  • Andere signalen: rusteloosheid, moeite met slapen, tandenknarsen en gevoeligheid voor lawaai.

Het oplossen van een magnesiumtekort bij kinderen

Er zijn meerdere manieren om magnesium binnen te krijgen. Het kan door middel van voeding of supplementen waaronder, magnesiumolie, magnesiumvlokken en magnesium citraatpoeder. Om snel van een magnesiumtekort af te komen, adviseren we om in de basis Magnesiumvlokken (via voeten- of ligbad) of Magnesiumpoeder (via drinken) te gebruiken en als top up Magnesiumolie. Veel klachten van kinderen zijn gebaseerd op gedrag en rusteloosheid, topsiche opname (Vlokken en Olie) zijn hier het beste middel voor. De magnesium wordt via de huid het beste opgenomen. Supplementen is ook een manier, maar kan alleen bij kinderen vanaf 4 jaar en in kleine hoeveelheden, omdat een lichaam van een (jong) kind nog niet door is ontwikkeld om magnesium goed te gebruiken dat via de maag binnenkomt.

Voedingsbronnen van magnesium

Belangrijke voedingsbronnen van magnesium zijn o.a. groene groenten zoals boerenkool, spinazie en snijbiet, volkoren granen en noten en zaden, zoals amandelen, paranoten, hazelnoten, zonnebloempitten en cashewnoten. Zorg ervoor dat je kinderen niet te veel suikers binnenkrijgen. Magnesium is nodig voor het metabolisme van suiker en de inname van magnesium via voeding alleen is vaak niet toereikend. Blijf daarom ook de MontenSal magnesiumolie voor kinderen gebruiken.

Magnesiumolie voor kinderen

Als kinderen magnesiumolie gebruiken, zal dat helpen hun humeur stabiel en vrolijk te houden. Magnesium staat namelijk ook wel bekend als antistress- en antiangst-mineraal. Magnesiumolie voor kinderen kan ingezet worden bij AD(H)D, autisme, epilepsie, gedragsproblemen, depressieve klachten, groeipijn, slaapproblemen, angstdromen, spanning (tandenknarsen) en kinderen met innerlijke onrust of huilbaby’s.

Magnesiumvlokken voor in het (voeten)bad

Denk bij extra opname van magnesium bij kinderen ook zeker aan de Magnesium Vlokken/Kristallen. Neem een voetenbadje voor het slapen gaan of een extra handje kristallen in het kinderbadje. Als de olie teveel prikt op de huid voor een kind dan is deze manier van opname een prettig alternatief. Je zult merken dat ze zullen slapen als nooit tevoren, vage klachten verdwijnen en ze zijn worden fitter en vitaler.

Magnesiumcitraatpoeder van MontenSal

Magnesium als supplement mag bij kinderen vanaf 4 jaar en is makkelijker toe te dienen. Echter, pillen zijn te groot (volwassen ADH) dus kan je het beste Magnesiumcitraatpoeder gebruiken. Waarom noemen we zo specifiek van MontenSal? Omdat de markt van magnesiumsupplementen bezaait is met goedkope en minder kwalitatieve magnesiumpoeder (meer citraat dan magnesium) en van MontenSal weten we dat zij hoogste kwaliteit waarborgen (16% elementaire magnesium) en geen vulmiddelen (zoals in tabletten) gebruiken. Makkelijk om te doseren in een sapje!

Spuiten of slikken magnesium MontenSal magnesiumolie
magnesium poeder 200 gram

Aanbevolen hoeveelheid per dag voor kinderen met magnesiumtekort

Hieronder volgt een overzicht die zorgvuldig is samengesteld met in de basis de ADH voor kinderen. Deze data komt uit Mayo Clinics en de EFSA. De basis is Kristallen of Poeder en beiden in combinatie met Olie als boost. Wees voorzichtig met de inname van Poeder. Krijgt je kind last van de maag of dunne ontlasting? Dit is een teken van een overdosis aan Poeder. Stop niet, maar bouw het af.

LeeftijdADH Magnesium*
aanbevolen hoeveelheid per dag
Olie
– per dag –
Voetenbad
– per week –
Ligbad
– per week –
Citraatpoeder
– per dag –
0 – 3 jaar40 – 80 mg2 – 3 sprays-
2x tot 125 gramNiet van toepassing
4 – 6 jaar100 – 130 mg4 – 6 sprays2x 40 gram2x tot 200 gram0,5 gr
7 – 10 jaar140 – 200 mg7 – 10 sprays3x 50 gram2x tot 250 gram1,1 gr
♂ 11 – 16 jaar230 – 400 mg 11 – 16 sprays3x 100 gram2x 500 gram1,7 gr
♀ 11 – 16 jaar230 – 300 mg 11 – 16 sprays3x 125 gram2x 500 gram1,7 gr

Vanaf 16 jaar kan de dosering voor volwassenen worden gebruikt Nb: Hou een bepaalde dosering zeker drie weken vol. Kijk wat de resultaten zijn en verhoog of verlaag dan desgewenst de dosering. Houd dat weer een tijdje vol om te zien hoe het bevalt.

Bekijk Onze Gerelateerde Producten

Open WhatsApp
1
Hulp nodig?
Hallo 😃
Heb je advies nodig of heb je vragen over Magnesium? Laat het ons weten!