Iedereen heeft wel eens van magnesium gehoord, maar wat is het eigenlijk en waarvoor hebben we het nodig?
Magnesium is een belangrijk mineraal dat betrokken is bij meer dan driehonderd enzymatische lichaamsprocessen, bijvoorbeeld bij de energieproductie en het kloppen van ons hart. Het zorgt voor het cellulaire evenwicht tussen natrium en kalium en is daarom niet te missen voor het intracellulaire ionen evenwicht. Magnesium is dus noodzakelijk voor elke cel in het lichaam.
In de cellen van weefsels en organen is ongeveer de helft van al het magnesium in het lichaam te vinden. De andere helft bevindt zich in de botten en kraakbeen, samen met fosfor, kalium en calcium. Bloed bevat slechts 1% van het magnesium en het lichaam doet zijn best om dat niveau op peil te houden. Bloedserum analyse zegt daarom weinig over de magnesiumstatus van het lichaam, waardoor de diagnose magnesiumtekort regelmatig gemist wordt. Je kunt beter kiezen voor een volbloed analyse.