De spijsvertering begint na goed kauwen in de maag. Door ons maagzuur begint de vertering van ons voedsel en voldoende maagzuur is daarmee essentieel. Wanneer er een tekort is aan maagzuur komt het hele spijsverteringsproces in gevaar. De kans dat er verderop in de spijsvertering problemen ontstaat door te weinig of slecht maagzuur is zeer…
Wist je dat de meeste maagklachten worden veroorzaakt door een tekort aan maagzuur i.p.v. een teveel aan maagzuur? Een voorbeeld, je hebt last van je maag. Het maagzuur voelt brandig aan na een maaltijd of als je ’s avonds in bed ligt. Hoe komt dat? Als je onvoldoende maagzuur produceert blijft de voedingsbrij te lang…
“Reckeweg “Zijn visie op hoe ziekte ontstaat” Het schema van de zes ziektestadia “Ziektes ontwikkelen zich niet als een donderslag bij heldere hemel, maar ontwikkelen zich uit de dagelijkse kleine zonden die tegen de natuur ingaan. En als deze zich hebben opgehoopt, breken ze schijnbaar plotseling uit in een ziekte!” Hippocrates Dr. Reckeweg merkte op…
Voeding hebben we natuurlijk allemaal nodig, maar er zijn een aantal voedingsstoffen die vooral vrouwen echt niet mogen missen. In dit artikel bespreken we de zes belangrijkste voedingsstoffen die elke vrouw in het bijzonder nodig heeft, voor, tijdens of na de menopauze. Vitamine C Vitamine C is een van de vitamines die we vaak niet…
Verzuren is op lange termijn verzieken Wist je dat verzuring van het lichaam kan zorgen voor veel gezondheidsklachten? Hier vind je wat verzuring inhoudt, hoe het je gezondheid kan aantasten en wat je ertegen kunt doen. Wat verzuurt ons lichaam? Voeding, overmatige spierbelasting, stress en medicijnen produceren na verbranding zure afvalstoffen. Het lichaam moet de…
Magnesium olie helpt! Er wordt vaak besloten hielspoor op te lossen met injecties of met bijvoorbeeld shockwave-therapie. Gelukkig zijn er ook andere manieren om dit probleem op te lossen of in ieder geval de klachten te verminderen en natuurlijk vertellen we je daar graag meer over! Wat is hielspoor? Hielspoor is een reactie die optreedt…
Tintelingen, geprikkel of een branderig gevoel. Soms een stekende of schietende pijn. Wanneer je zenuwpijn hebt, weet je precies hoe vervelend dat kan zijn. Voor veel mensen is het woord ‘zenuwpijn’ wel bekend, maar weten niet wat het precies is. Hoe komt het nou dat je opeens veel last kunt krijgen van je huid? En…
Het kan lastig zijn om alle voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt. Je denkt wellicht, liever te veel dan te weinig en je slikt dat supplement voor de zekerheid toch. Vitamine D is extreem belangrijk voor je gezondheid. Het werkt als hormoon dat je cellen gezond houdt en goed laat functioneren. Veel mensen…
Je hebt het idee of last van symptomen die horen bij een magnesiumtekort, wat nu? Je kunt magnesiumpillen slikken, maar wist je dat je een magnesiumtekort ook kunt aanvullen via je huid? Magnesium op je huid In je maag en darmen worden magnesium supplementen vaak helemaal niet zo goed opgenomen. Hooguit 20% van wat…
Wil jij gezonde hersenen? Het antwoord is waarschijnlijk: ja! Dan is magnesium en omega 3 onmisbaar. Je leert makkelijker en je geheugen gaat vooruit. En het maakt niet uit hoe oud je bent. Magnesium en omega 3 geeft jonge én oude hersenen een boost, dus vergeet dit belangrijke mineraal niet. Magnesiumspiegel en vitamine D Een…
Als je een vrouw bent, krijg je er ooit mee te maken. De menopauze kan je leven nogal op zijn kop zetten, maar toch wordt het onderwerp vaak vermeden of niet aangehaald. En dat is eigenlijk wel te begrijpen, want geen enkele vrouw vindt het leuk om oud te worden en niet meer vruchtbaar te…
Je beweegt genoeg en streeft een gezond voedingspatroon na. Je leeft gezond, dus niks aan de hand, zou je denken. Toch komt het vaak voor dat er onvoldoende magnesium wordt ingenomen. En dat is niet fijn voor je lichaam, want magnesium staat op de vierde plek van de meest voorkomende mineralen in het menselijk lichaam…
Het opnemen van magnesium via de huid is een vrij nieuwe vorm van magnesiumsuppletie. Dit wordt de transdermale toepassing genoemd. De werking hiervan of de precieze route die magnesium neemt door de huid, is nog niet voor 100% begrepen, maar er zijn verschillende studies die het effect van deze nieuwe manier aantonen. Ben je nog…
De winter is voor velen niet de fijnste tijd van het jaar. Door de donkere, korte dagen kun je jezelf minder gelukkig voelen, ben je sneller geprikkeld of komt er bijna niets uit je handen. Herkenbaar? Dan hebben wij goed nieuws voor jou. Met deze tips zorg jij er namelijk zelf voor dat je deze…
Bijwerkingen van magnesiumolie komen niet vaak voor, maar als je er last van hebt dan hebben we hier een aantal tips hoe het komt en wat je ertegen kan doen. Bij een kleine groep mensen is er een kans dat er lichte bijwerkingen kunnen optreden bij gebruik van magnesiumolie. Bij een tekort van magnesium zijn…
We horen vaak dat ons lichaam organische verbindingen beter opneemt dan anorganische verbindingen. Het klinkt logisch, maar toch is dit lastig te meten. De mate van opneembaarheid van een stof is namelijk afhankelijk van ontzettend veel factoren. En wat is nu eigenlijk het verschil tussen organische en anorganische verbindingen? Het verschil Het verschil is eenvoudig:…
Pijnlijke knieën, enkels en heupgewrichten, vingers die niet meer zo soepel zijn en schouders waar je minder mee kan dan voorheen: bekende klachten voor jou? Dan ben je wellicht ook al bekend met artrose. In dit artikel gaat het over deze gewrichtsaandoening en wat magnesium kan betekenen in het beperken én het voorkomen hiervan. Dus…
Het wondermineraal, of de vonk van het leven. Zo wordt magnesium ook wel genoemd en dat is eigenlijk best logisch. Een goed magnesiumgehalte is namelijk de basis voor een goede gezondheid; dat wil toch iedereen? In de praktijk blijkt dat op het gebied van magnesium nog veel te winnen is, zeker in Nederland. Je leest…
Wellicht heb je wel eens last van kwaaltjes zoals vermoeidheid of pijnlijke gewrichten of ben je regelmatig gestrest, nerveus of gespannen. Je gaat naar de huisarts en hij vindt het een goed idee om je bloedwaarden te laten onderzoeken om te checken op een tekort aan vitaminen of mineralen. Dat klinkt logisch! Conclusie vanuit bloedwaarden,…
Magnesium helpt om je bloeddruk te verlagen. En dat is handig om te weten, want er zijn nogal wat mensen die last hebben van een hoge bloeddruk. Een hoge bloeddruk is een aandoening met gevolgen waar je last van kan hebben, dus: hoe kom je zo snel mogelijk weer van een hoge bloeddruk af? Gelukkig…
Het coronavirus verspreidt zich wereldwijd razendsnel. Zo zijn er ten tijde van schrijven, ook in Nederland inmiddels al meer dan 1400 besmettingen waargenomen en hier zullen er snel meer van volgen. Italië, Frankrijk en Duitsland hebben zelfs alle grenzen gesloten om verdere besmettingen tegen te gaan. Het officiële advies van het ISOM (International Society for Orthomolecular…
GEZOND – Uiteraard hebben we zuurstof en water nodig als essentiële levensbehoeften, maar dit gaat net zo goed op voor een belangrijk mineraal. Dit mineraal wordt ook wel ‘de vonk van het leven’, het ‘anti-stress mineraal’ en het ‘wondermineraal’ genoemd. Dat is niet zo gek, elk orgaan in ons lichaam en met name het hart,…
Depressie is één van de meest voorkomende aandoeningen. Ieder jaar krijgen wereldwijd meer dan 350 miljoen mensen de diagnose. Uit onderzoek blijkt dat Magnesium een effectieve behandeling voor depressieve klachten is. Sterker nog, in sommige gevallen blijkt het een effectiever middel dan antidepressiva. Goed voor de gezondheid of goed voor de winst? De prioriteiten…
Druk, druk, druk..! Het lijkt wel of we allemaal steeds meer moeten. We voelen steeds meer sociale druk en we moeten voldoen aan onze eigen standaard, maar we leggen de lat steeds hoger voor onszelf. We zijn massaal aan het stressen. Onderzoek op onderzoek wijst uit dat we met z’n allen meer en meer stress…
Het is de hoogste tijd voor de conventionele geneeskunde om wakker te worden. De westerse geneeskunde is nog niet genoeg geïnformeerd over de effecten van magnesiumtekort en dat komt door de manier van testen. Wat is er mis met deze manier? Ben jij bekend met klachten die kunnen wijzen op een magnesiumtekort? En waarom zijn…
Patiënten met fibromyalgie kunnen gebaat zijn bij het gebruiken van onder andere magnesium. Magnesium werkt ontspannend voor de spieren en zenuwen en wordt veel gebruikt door patiënten met fibromyalgie. Maar wat is fibromyalgie precies, wat kunnen patiënten doen om klachten te verminderen en wat is de rol van magnesium hierin? Fibromyalgie Fibromyalgie wordt ook wel…
Wat zijn de symptomen en oorzaken van rusteloze benen en hoe helpt magnesium je van je klachten af te komen? Wat zijn rusteloze benen? Je bent toe aan rust en ontspanning en ploft even lekker op de bank om een boek te lezen of TV te kijken. En dan begint het weer: je benen worden…
Wist je dat verzuring van het lichaam kan zorgen voor veel gezondheidsklachten? Hier vind je wat verzuring inhoudt, hoe het je gezondheid kan aantasten en wat je ertegen kunt doen. Voeding, overmatige spierbelasting, stress en medicijnen produceren na verbranding zure afvalstoffen. Het lichaam moet de afvalstoffen kwijt om de zuurgraad van het bloed constant…
Bij jou in de wijk zie je in bijna elke voortuin de ooievaar staan, pronkend met een naambordje. Hoera, een jongen! Wat moeten deze mensen gelukkig zijn! De roze wolk trekt over en het geluk straalt er aan alle kanten vanaf. De bevalling duurt zoals in elke film maar 15 minuten, de pijn ben je direct…
De meest voorkomende vorm van dementie is de ziekte van Alzheimer. De vermoedelijke oorzaak van Alzheimer is de combinatie van stapeling van abnormale afbraakproducten, oxidatieve stress en ontstekingsprocessen. De oorzaak kan ook liggen bij herseninfarcten, de ziekte van Parkinson, suikerziekte, tumoren, vitaminegebrek, syfilis en hypothyroïdie. De diagnose en de oorzaak van Alzheimer zijn om die…
Alles wat je moet weten over nachtelijke spierkrampen Je wordt wakker met een vervelende en heftige kramp in je been of benen en als de vervelende pijn eindelijk voorbij is, kan het lastig zijn om weer in slaap te komen. Herkenbaar? Dan heb je last van nachtelijke spierkrampen. Dit kan je nachtrust flink beperken. Je…
Reumatische aandoeningen zoals artrose, artritis of osteoporose zijn te herkennen aan de slijtage van kraakbeen of de ontkalking van ons botstructuur. Artrose, ook wel “gewrichtsslijtage” genoemd, zijn tekenen van de veroudering van ons lichaam. Dit komt voornamelijk voor in gewrichten zoals de knie en heupgewrichten, gevolgd door de enkels, schouders, ellebogen en handen. Kortom in…
Magnesium heeft een bijzonder positief effect op de huid. Het activeert de toevoer van vocht naar de oppervlakte van de huid met als gevolg minder uitdroging. Daarnaast biedt magnesium ondersteuning in de aanmaak van witte bloedlichaampjes en gaat zo de vorming van ziektekiemen tegen. Zo is het niet alleen voedzaam voor een droge huid maar…
