Bij jou in de wijk zie je in bijna elke voortuin de ooievaar staan, pronkend met een naambordje. Hoera, een jongen! Wat moeten deze mensen gelukkig zijn! De roze wolk trekt over en het geluk straalt er aan alle kanten vanaf. De bevalling duurt zoals in elke film maar 15 minuten, de pijn ben je direct…
Magnesium helpt niet alleen tegen rusteloze benen en een winterdepressie, maar zou ons brein wel eens een stuk langer fit kunnen houden. Dit blijkt uit dementieonderzoek onder 10.000 55-plussers. Oorzaken dementie De meest voorkomende vorm van dementie is de ziekte van Alzheimer. De vermoedelijke oorzaak van Alzheimer is de combinatie van stapeling van abnormale afbraakproducten,…
Wat is magnesium? Iedereen heeft wel eens van magnesium gehoord, maar wat is het eigenlijk en waarvoor hebben we het nodig? Magnesium is een belangrijk mineraal dat betrokken is bij meer dan driehonderd enzymatische processen in het lichaam, bijvoorbeeld bij de energieproductie. Het zorgt voor het cellulaire evenwicht tussen natrium en kalium en is daarom…
Alles wat je moet weten over nachtelijke spierkrampen Je wordt wakker met een vervelende en heftige kramp in je been of benen en als de vervelende pijn eindelijk voorbij is, kan het lastig zijn om weer in slaap te komen. Herkenbaar? Dan heb je last van nachtelijke spierkrampen. Dit kan je nachtrust flink beperken. Je…
Een magnesiumtekort voorkomen of tegengaan: wat moet ik eten? Het menselijk lichaam heeft veel vitaminen en mineralen nodig om goed te functioneren. Eén van die mineralen is magnesium. Dit is een erg belangrijk mineraal voor een goede gezondheid. Magnesium zorgt namelijk niet alleen voor een goede energiestofwisseling, maar ook voor de overdracht van zenuwprikkels, de…
Wat heb ik nodig? Wat past er bij mijn behoefte(s)? Simpel samengevat is de enige afweging tussen gel en olie vaak persoonlijk! Gel is een dikkere substantie wat doormiddel van de pomp eenvoudig te doseren en uit te smeren is en is de gel vriendelijker voor de gevoelige huid. De olie is een dunnere substantie…
‘Melk is goed voor elk’: is dat wel echt zo? Wie vroeger zijn of haar melk niet op wilde drinken, werd direct herinnerd aan de bekende slogan ‘melk is goed voor elk’. Melk drinken moet, zo was de algemene gedachte. Vele jaren later weten we dat dit helemaal niet klopt. Sterker nog, melk is schadelijk…
Ons lichaam heeft vele verschillende vitaminen en mineralen nodig om goed te kunnen functioneren. Eén van de mineralen die ons lichaam nodig heeft, is magnesium. Dit mineraal is zo belangrijk voor ons lichaam, omdat het fungeert als sleutelmineraal. Dat betekend dat andere mineralen magnesium nodig hebben om door het lichaam op de juiste manier gebruikt…
Magnesium is naast zuurstof en water de derde levensbehoefte van de mens. Als u zich voorstelt wat het belang is van zuurstof en water, dan is het een logisch feit dat dit mineraal van groot belang is voor onze gezondheid. Het mineraal speelt namelijk een centrale rol in alle biologische lichaamsprocessen. Het stuurt de gehele…
Voor sporters is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen in ons lichaam te hebben. Met name koolhydraten, eiwitten en mineralen. Genoeg energie voor uithoudingsvermogen, eiwitopbouw om de spieren sterker te laten worden en de aan- en ontspanning die nodig is voor actie en herstel. Magnesium is daarin een essentieel mineraal voor sporters. Waar calcium de aanspanner…
Reumatische aandoeningen zoals artrose, artritis of osteoporose zijn te herkennen aan de slijtage van kraakbeen of de ontkalking van ons botstructuur. Artrose, ook wel “gewrichtsslijtage” genoemd, zijn tekenen van de veroudering van ons lichaam. Dit komt voornamelijk voor in gewrichten zoals de knie en heupgewrichten, gevolgd door de enkels, schouders, ellenbogen en handen. Kortom in…
Magnesium heeft een bijzonder positief effect op de huid. Het activeert de toevoer van vocht naar de oppervlakte van de huid met als gevolg minder uitdroging. Daarnaast biedt magnesium ondersteuning in de aanmaak van witte bloedlichaampjes en gaat zo de vorming van ziektekiemen tegen. Zo is het niet alleen voedzaam voor een droge huid maar…
